Fitness und Kurse

Unser Ziel ist es, ein medizinisch sinnvolles Training für jeden Einzelnen zu gestalten, mit dem du deine Ziele erreichen kannst. Dazu bieten wir dir qualifiziertes Fachpersonal (u. a. Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler), die sich um die Zusammenstellung deines Trainings kümmern.

Auf Basis von regelmäßigen Maximalkraftmessungen werden die optimalen Trainingsgewichte für jedes Gerät neu berechnet und angepasst – damit stellst du deine Trainingserfolge sicher. Gelenkschädigende Überlastungen bzw. ineffektive Geringbelastungen sind so weitgehend ausgeschlossen.

Mit den Itensic Geräten können gezielt tiefe und kurze Muskelgruppen, die nah am Drehpunkt von den Gelenken sitzen trainiert werden. Die Muskeln werden intensiv angeregt und sorgen dafür, dass das Zentrum des Körpers stabilisiert wird.

Mit den fle-xx Geräten der Firma e-gym bieten wir dir ein smartes Mobilitäts- und Flexibilitätstraining. Die fle-xx Geräte stellen sich vollautomatisch auf dich ein und geben dir die ideale Belastungs- und Pausenzeit mit Licht- und Vibrationssignalen vor – für ein korrektes und zielgerichtetes Training.

Der Einstieg in die Welt des Yoga. Als populärste Yoga-Richtung umfasst es eine Reihe von Yoga Haltungen, die Körper, Muskeln und Geist stärken und ausrichten.

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben! Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst.

TRX und YOGA – Eine unschlagbare Kombination. Wo ist die Verbindung von TRX zu Yoga? Beide haben zum Ziel die Funktionen des Körpers nachhaltig zu verbessern.

Inhalte: Meditation, Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung. Unsere Kurse werden von qualifizierten und lizenzierten Übungsleitern durchgeführt.