Kurse


In unseren Kursen und Präventionskursen geht es darum, krankmachende Risikofaktoren wie Fehlhaltungen- und belastungen, Bluthochdruck, einen zu hohen Cholesterinspiegel u.a. durch ein vorbeugendes Bewegungstraining gezielt abzubauen.

Unsere Kurse werden von qualifizierten und lizenzierten Übungsleitern durchgeführt. Sie sind nach § 20 SGB V förderungswürdig und von den Krankenkassen anerkannt. Die Krankenkassen sind gesetzlich grundsätzlich verpflichtet, Präventionsmaßnahmen zu bezuschussen. In der Regel werden die „§ 20-Kurse" mit ca. 75–100%, zweimal pro Jahr übernommen.


Unsere Angebote im Bereich der Präventionskurse finden Sie hier.

Unsere Angebote im Bereich Kurse. Wählen Sie:

TRX-Slingkurse

 

Slingtraining ist ein neuromuskuläres Training, das vor allem durch die Aktivierung der tiefen, lokalen Muskeln für eine Stabilisierung der Gelenke sorgt. Es hat folgende Ziele: Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit, im Besonderen der Körperspannung. Sinnvolle Ergänzung zum ambitionierten Klettern. Die Übungen sind jeweils auf Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis abgestimmt.

Der Kurs findet derzeit Donnerstags um 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr statt. Bitte vorher anmelden.

Rückenschule

Bei der Rückenschule werden Bewegungen geschult, die Haltung wird verbessert und Abläufe optimiert. Dies geschieht in Verbindung mit einem gezielten Kraftaufbau, einer Mobilisierung der Wirbelsäule und dem Training von Koordination und Körperwahrnehmung. Die Rückenschule findet nach den neusten Richtlinien der Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR) statt und wird von den Krankenkassen teilweise oder ganz bezuschusst.

Ziele:

  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Verbesserung der Haltung
  • Schulung rückengerechter Bewegungsabläufe

Anzahl: 10 Mal je 60 Minuten

Termine auf Anfrage, immer mittwochs um 19:00 Uhr

Yoga

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Inhalte: Meditation, Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung

Vorteile: Beweglichkeit fördern, Stress abbauen, Energiegleichgewicht im Körper wiederherstellen,
Verbesserung der Körperhaltung, der Ausdauer und des Fitnesslevels.

Preis: Yoga-Stunde (90 Minuten), ab 10 Buchungen 99,- €, oder monatlich ab 40€ im Abonnement

Termin immer montags um 18:30 Uhr und mittwochs 10:30 Uhr sowie in Belm montags 10:00 Uhr und Donnerstags 18:30.

Mehr zu Yoga finden Sie hier.

DANA® AERIAL YOGA

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Inhalte: Meditation, Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung

Vorteile: Beweglichkeit fördern, Stress abbauen, Energiegleichgewicht im Körper      wiederherstellen, Verbesserung der Körperhaltung, der Ausdauer und des Fitnesslevels.

Preis: Yoga-Stunde (90 Minuten), ab 10 Buchungen 99,- €, oder monatlich ab 40€ im Abonnement

Termin immer freitags um 16:30 Uhr

Mehr zu Aerial-Yoga finden Sie hier.

Pilates

 

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining findet auf der Matte und mithilfe von speziell entwickelten Kleingeräten statt.
Nicht um „Höher, schneller weiter“ geht es , sondern um ein individuelles, dem Körper angemessenes und sehr effizientes Training.

Ziele:
Haltung verbessern, Muskeln stärken, Flexibilität und Gleichgewicht erhöhen, Körper und Geist vereinen

Termin:
Mittwochs 19:00 Uhr

Kletterkurse

Termine auf Anfrage.

 

 

 

 

 

Team Mohr GmbH

Lerchenstr.142
49088 Osnabrück

Telefon (0541) 76028010
Fax (0541) 9118461

E-Mail: centrum@teammohr.de

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Öffnungszeiten Therapiezentrum in Osnabrück

Montag bis Donnerstag, von 8.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Freitag, von 8.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Öffnungszeiten Therapiezentrum in Belm

Montag bis Freitag von 8.00 Uhr bis 18.00 Uhr
und nach Vereinbarung

Öffnungszeiten Wellness-Studio

Montag bis Freitag von 9.00- 13.00 und von 15.00-
19.00 Uhr. Samstag, von 9.00 Uhr bis 13.00 Uhr

Öffnungszeiten Trainingsbereich

Montag bis Mittwoch, von 8.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Donnerstag, von 8.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Freitag, von 8.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Samstag, von 9.00 Uhr bis 13.00 Uhr

Öffnungszeiten Physiotherapie am Nettebad

Montag bis Donnerstag, von 8.30 Uhr bis 20.30 Uhr
Freirag, von 8.30 Uhr bis 18.30 Uhr

und nach Vereinbarung