Fitness

Das Fitnessstudio mit familiärem Flair.


Zusätzlich zu den Reha-Sport-oder Funktionstraining-Kursen oder als private Leistung haben Sie bei uns die Möglichkeit, gezieltes Muskelaufbautraining am Gerät wahrzunehmen. Unser geschultes Fachpersonal führt mit Ihnen eine Anamnese durch. Wir erarbeiten zusammen mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan, in dem wir die Ergebnisse der Analyse berücksichtigen. Danach erfolgt die ausführliche Einweisung an den Geräten. Neben herkömmlichen Fitnnessgeräten können Sie bei uns moderne Geräte vom Hersteller eGym nutzen, welche das Training erleichtern und effektiver machen.

Oder Sie trainieren mit Schwerpunkt an 3-dimensionalen Seilzug-Geräten, die speziell auf Ihre Problematik abgestimmt werden. Besonders tiefliegende, stabilisierende Muskeln des Bewegungsapparates werden mit diesem Training angesprochen. Desweiteren verbessert sich nicht nur Ihr Kraftniveau sondern auch Ihre Koordination und Reaktion. Das Training hilft, Schmerzen zu reduzieren und in Ihrem Alltag und im Berufslebenleistungsfähiger zu sein.

Preise und Qualität

Unser Ziel ist es, ein medizinisch sinnvolles Training für jeden Einzelnen zu gestalten, mit dem Sie Ihre Ziele erreichen können. Dazu bieten wir Ihnen qualifiziertes Fachpersonal (u. a. Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler), die sich um die Zusammenstellung Ihres Trainings kümmern. Auch berücksichtigen unsere Trainer die individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen. Vor der Trainingsplanung führen wir dazu eine Anamnese sowie Gesundheitschecks durch - denn Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen!

Die Größe unseres Trainingsbereich ist zwar "überschaubar", aber dadurch sind unsere Trainer in der Lage die korrekte Ausführung Ihres Training zu überprüfen. Wir setzen auf eine hohe Qualität und moderne Trainingsgeräte und verbinden dies mit dem Charme eines kleinen familiären Fitnessstudios.

Unseren Fitnessbereich (inklusive der eGym-Geräte) können Sie bereits ab 20€ im Monat nutzen. Bei Fragen zu unseren Vertragsmodulen vereinbaren Sie am Besten einen kostenlosen und unverbindlichen Beratungstermin.

Itensic LWS Training

Itensic LWS Training - Trainingsgeräte für die Lendenwirbelsäule

Mit den Itensic Geräten können gezielt tiefe und kurze Muskelgruppen, die nah am Drehpunkt von den Gelenken sitzen trainiert werden. Die Muskeln werden intensiv angeregt und sorgen dafür, dass das Zentrum des Körpers stabilisiert wird. Die Geräte sind aus dem physiotherapeutischem Wissen entstanden und übernehmen die Stabilisation und Mobilisation von Gelenken und Muskeln aus der manuellen Therapie. Freizeitsportler, Rehabilitationspatienten so wie Profi-Athleten profitieren von den Geräten.

eGym das neue, faszinierende Trainingskonzept

Seid dem 10. Oktober ist es soweit und wir haben unsere neuen Kraftgeräte von eGym in unserem Therapiezentrum in der  Lerchenstraße 142. Die  Kraftgeräte von eGym sind nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt und bieten Ihnen ein Training auf einem ganz anderen Niveau.  Wir haben für Sie die wichtigsten Vorteile zusammengefasst. Überzeugen Sie sich selbst:

Maximalkraftmessung für ein effektives Training

Auf Basis von regelmäßigen Maximalkraftmessungen werden die optimalen Trainingsgewichte für jedes Gerät neu berechnet und angepasst – damit stellen Sie Ihre Trainingserfolge sicher. Gelenkschädigende Überlastungen bzw. ineffektive Geringbelastungen sind so weitgehend ausgeschlossen. Sie und wir als Trainer können Ihren Fortschritt jederzeit online verfolgen.

Automatische Geräteeinstellungen

Die Einstellung des ersten Geräts übernimmt der Trainer. Bei der nächsten Anmeldung nehmen die Geräte automatisch, dank RFID-Technik, die gespeicherten Einstellungen vor. Falsche und gesundheitsschädigende Sitzpositionen sind somit ausgeschlossen.

Zeit für neue Trainingsreize

Der Muskel kann sich nicht auf eine Belastungsart einstellen, sondern muss sich stetig dem neuen Trainingsreiz anpassen. Der Trainingsfortschritt wird hoch gehalten, so genannte Trainingsplateaus damit verhindert. Das Training wird deutlich abwechslungsreicher und macht mehr Spaß.

Reguläres und negatives Training

Beim regulären Training arbeitet Sie sowohl in der negativen als auch in der positiven Phase mit einem konstanten Gewicht. Diese Trainingsmethode entspricht dem klassischen Training mit Gewichten (freie Übungen und Geräte). Neben der Steigerung der allgemeinen Fitness fördert das reguläre Training vor allem die Kraftausdauer und verbessert so die Blutversorgung des Muskels. Beim negativen Training erhöht sich das Gewicht in der negativen im Vergleich zur positiven Phase. Der Trainingsreiz liegt hier in der exzentrischen Phase. Das negative Training beugt Muskelverletzungen vor, erhöht die Robustheit des Muskels und verbessert seine Koordination.

Muskeldysbalance-Analyse

Die Analyse der Muskelverhältnisse zeigt auf, welche Muskelgruppen im Verhältnis zu ihrem Gegenspieler besser oder schlechter trainiert sind. Durch gezielte Ausgleichsübungen werden bestehende Muskeldysbalancen kompensiert. Ergebnis :verbesserte Körperbalance und ein rundum gesundes Training. Die Analyse ist für Trainer über die eGym Trainer App und für Mitglieder über die Website abrufbar.

Geführtes Training auf dem Bildschirm

Die Trainingskurve auf dem Bildschirm leitet das Mitglied zum korrekten, gelenkschonenden Bewegungsablauf mit der optimalen Wiederholungsgeschwindigkeit an. Das Training wird dadurch besonders effektiv, eine Überbelastung ist nahezu ausgeschlossen. Das Display befindet sich während des Trainings immer im Sichtfeld. Die richtige Bewegungsamplitude und -geschwindigkeit gewährleisten maximale Trainingserfolge und absolute Sicherheit. Der integrierte Bildschirm mit Touchscreen-Funktion ermöglicht direkte Eingaben.

Haben auch Sie Lust auf ein modernes und effizientes Training? Sprechen Sie uns gerne an. Ihr Team Mohr.

 

Team Mohr GmbH

Lerchenstr.142
49088 Osnabrück

Telefon (0541) 76028010
Fax (0541) 9118461

E-Mail: centrum@teammohr.de

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Öffnungszeiten Therapiezentrum in Osnabrück

Montag bis Donnerstag, von 8.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Freitag, von 8.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Öffnungszeiten Therapiezentrum in Belm

Montag bis Freitag von 8.00 Uhr bis 18.00 Uhr
und nach Vereinbarung

Öffnungszeiten Wellness-Studio

Montag bis Freitag von 9.00- 13.00 und von 15.00-
19.00 Uhr. Samstag, von 9.00 Uhr bis 13.00 Uhr

Öffnungszeiten Trainingsbereich

Montag bis Mittwoch, von 8.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Donnerstag, von 8.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Freitag, von 8.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Samstag, von 9.00 Uhr bis 13.00 Uhr

Öffnungszeiten Physiotherapie am Nettebad

Montag bis Donnerstag, von 8.30 Uhr bis 20.30 Uhr
Freirag, von 8.30 Uhr bis 18.30 Uhr

und nach Vereinbarung